мастер-класс
Рыбный свекольник
НА 4 ПОРЦИИ: • 400 г рыбного филе • 2 лавровых листа • 2 свеклы • сок 1/2 лимона • 1 стручок сладкого перца • 1 луковица • 2 ст. л. растительного
Точный Подсчет
Одна из самых частых причин занятий спортом – похудение. Но для этого очень важно создать дефицит калорий – сжигать больше, чем потребляешь. Но получится ли создать его с помощью тех или иных упражнений? Суточная норма калорий зависит от многих причи
