Часто истинная причина удручающе стабильного веса кроется не только в том, что именно вы едите, но и в том, что вы при этом чувствуете. Справиться с психологической ловушкой куда сложнее, чем с пагубными пищевыми привычками, но для начала ее нужно хотя бы обнаружить.
1. ВМЕСТО ДОСПЕХОВ
Устройте простой тест: медленно проведите руками вдоль тела, позволяя ладоням скользить по всем проблемным зонам.
Какие ассоциации у вас возникают? Первую реакцию, скорее всего, включающую в себя чувство вины пополам с мыслями о
