Вам второй или пятый?

НОЧНОЙ СВЕТ ИЛИ ДНЕВНАЯ ТЬМА?

1-4-й этажи старых домов, как правило, закрыты кронами деревьев. Недобор дневного света — существенный минус лишь для пожилых людей, которые не выходят из дома. Активным же и здоровым это не помеха.

Специалисты вообще бьют тревогу: в наших квартирах слишком много… света, имея в виду, что даже ночью помещения плохо затемнены. Сквозь шторы проникает свет рекламы, уличных фонарей, фар машин. В медицине даже появился термин: световой смог. Он укорачивает жизнь на несколько лет, на 40-60% повышает риск развития коронарной болезни сердца и метаболического синдрома.

Темнота нам необходима. Дело в том, что только ночью, в полной темноте, с полуночи до 4 утра, синтезируется 70% важного гормона мелатонина, который регулирует циркадные ритмы, отвечает за иммунитет, снижает уровень стресса и тревожности, защищает от рака. Как решить проблему? Повесить на окна плотные