Вы Питта?
Трудности с засыпанием — это классическое расстройство сна  для Питта типа, поскольку высокая Питта может стимулировать умственное напряжение, подавляя любое желание спать. 
Как поддержать сон для Питта индивидов? (также это работает и для других дош жарким летом)
Стремитесь ограничить отвлекающие факторы вечером, такие как работа над проектами, ТВ, экраны, чтобы лечь спать к 22:00.
Начните подготовку ко сну с 20:30.
Поддержание прохлады в вашей спальне с хорошей вентиляцией очень полезно, меньше специй в вашем ужине, а также ограничение кофе и алкоголя будут желательны. Попробуйте пить чай с ромашкой, розой, мятой или солодкой, чтобы охладиться и успокоиться в течение дня. Они особенно полезны вечером.
Прослушайте и остальные простые рекомендации для оптимизации режима сна для Питта доши, через которые вы сможете лучше узнать себя (и других).
? ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНО МОЮ НОВУЮ КНИГУ ДОШhttps://www.elenajain.ru/ ? ПРОЙДИТЕ ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ ДОШИhttps://www.elenajain.ru/dosha-test? Автор канала — Елена Джайн, прожила в Индии 15 лет, единственный в России сертифицированный интегральный ведический консультант, ученица Девида Фроули. ? Если вы заинтересованы в работе 1 на 1 с Еленой, узнайте детали на https://www.elenajain.ru/или через WhatsApp +7926 920 3555Ведическое консультирование — это практический способ обучения всем ведическим учениям и инструментам, которые направлены на изменение того, как мы живем, думаем и воспринимаем мир.Основой консультирование являются ведические знания, такие как Аюрведа, Йога, Веданта, Джйотиш (вед. астрология) и Васту. Они учат тому, что наша собственная повседневная деятельность и образ жизни являются главным фактором нашего физического и психического благополучия. Эти древние учения помогают создать такой образ жизни, который поможет вам достичь абсолютной гармонии, исцеления и полной самореализации на всех уровнях.Это, пожалуй, самый эффективный метод консультирования для здоровья, определения своего предназначения и полной самореализации.Хари ОМ✋Если вы хотите узнать больше об Аюрведической психологии и получить квалифицированную ведическую консультация, узнайте детали на:https://www.elenajain.ru/