СУПЕР ФУДЫ ДЛЯ ХОРОШЕГНАСТРОЕНИЯ

Вхолодное время года мы почти не видим солнца, не так активно двигаемся, как летом, получаем недостаточно витаминов, да еще накануне праздников работаем в авральном режиме. Не удивительно, что энергетический потенциал организма значительно снижается, из-за чего у многих наступает упадок сил, портится настроение, возникает апатия, рассеивается внимание, ухудшается работоспособность и, что особенно неприятно, ослабевает защита от вирусов. Как быть? Делайте зарядку по утрам, больше гуляйте, правильно распределяйте рабочую нагрузку, избавляйтесь от вредных привычек (если таковые