Грегори Леннон: «Асана — инструмент для исследования конкретных вопросов»
О классах Виньяса-йоги
Мой первый в жизни урок йоги был Виньяса-йоги. Впоследствии я пробовал разные стили, но ритмичность и элементы танца в Виньясе меня покорили. А еще в этой практике есть много возможностей, чтобы через движение исследовать темы философии.
Как преподаватель, я считаю, что моя основная задача — это создать пространство и контекст, в котором практикующие смогут погрузиться в исследование ощущений своего тела.
Когда мы способны осознавать свое тело, мы способны испытывать эмпатию
