Чтобы каждый ваш день был насыщенным и счастливым, важно не только вставать с правильной ноги. Завтрак – вот настоящий старт, когда организм заряжается энергией, а душа позитивом. У каждого может быть свой вариант такой подзарядки. Предлагаем проверенное меню: овсяная каша и сок. С одним лишь условием – эти продукты должны быть каче-ственными.
ОВСЯНАЯ КАША
ДИЕТОЛОГИ СОВЕТУЮТ ЕСТЬ ОВСЯНКУ НЕ БОЛЬШЕ ТРЕХ РАЗ В НЕДЕЛЮ, ЧЕРЕДУЯ ЕЕ С КАШАМИ ИЗ ДРУГИХ КРУП. ПРИ ВСЕХ ПЛЮСАХ ОВСЯНЫХ ХЛОПЬЕВ НЕЛЬЗЯ ЗАБЫВАТЬ, ЧТО ОНИ СОДЕРЖАТ АВЕНИН – ВИД ГЛЮТЕНА, КОТОРЫЙ ДАЛЕКО
