ГДЕ ВЗЯТЬ СИЛЫ

Вероника Сысоева, врач-психиатр, психотерапевт, к.м.н., эксперт по работе с подсознанием, инструктор Theta-healing

Kак восполнять необходимое количество сил, вовремя восстанавливать энергию, поддерживать свои ресурсы простыми способами? На самом деле у каждого могут быть свои наборы инструментов, это дело тонкое, а методы подбираются индивидуально. Вот только несколько лайфхаков.

Правильное дыхание способно освобождать организм от внутренних зажимов. Определенные практики помогают привести эмоции и мысли в порядок, наделить тело энергией и настроить себя на лучший результат. Что еще нужно, чтобы восполнить силы? Техники бывают