Рейтинг: 4 из 5 звезд
4/5
Загрузка
LM![]()
author
Lionel Matthey
Lionel Matthey a dû faire face au surpoids dès son plus jeune âge. Sur les conseils de son médecin il a démarré son premier régime et perdu plus d'un kilogramme à cinq ans. Après a...показать большеLionel Matthey a dû faire face au surpoids dès son plus jeune âge. Sur les conseils de son médecin il a démarré son premier régime et perdu plus d'un kilogramme à cinq ans. Après avoir expérimenté de nombreuses diètes et avoir mené un véritable combat face à l'obésité, il a finalement réussi à reprendre le contrôle de son poids. Mais les frustrations liées aux contraintes alimentaires des régimes l'ont poussé vers d'autres voies. Sa passion pour le sport lui a alors permis de trouver un équilibre à long terme et d'en finir avec ses complexes.
Pourtant son démarrage dans le monde du travail a remis en question beaucoup de ses principes. Les longues heures passées derrière un écran, le stress, l'angoisse de ne pas être à la hauteur et la pression l'ont poussé à se relâcher et à reprendre les kilos durement perdus. Malgré tout, il a finalement trouvé la recette pour allier vie très active et corps parfaitement sculpté. Son secret ? Combiner nutrition équilibrée (ne lui parlez plus de régimes !), exercices physiques condensés et techniques de motivation. Pour ce dernier aspect, Lionel s'est inspiré des méthodes utilisées pour aider ses collaborateurs dans le cadre de son travail de manager et de coach. Car la motivation et le plaisir sont les clés du succès de toute approche.
Après avoir retrouvé un corps athlétique, Lionel a décidé d'écrire l'Entrainement 3D pour venir en aide aux personnes dans la même situation : celles dont l'emploi du temps chargé ne laisse pas de temps pour les régimes ou le fitness. Mais il a également ajouté sa touche personnelle pour aborder certains de ces thèmes bien connus sous un angle totalement différent !показать меньше
Книги автора Lionel Matthey
L'entrainement 3d: Obtenez le corps de vos rêves en quelques semaines, quel que soit votre emploi du temps