ХУДЕЕМ НА ЙОГУРТАХ
Главный принцип диеты – в день надо съедать по 500 г натурального йогурта или любого другого кисломолочного продукта без добавок (жирность – не более 2,5%). Йогурт, кефир, простокваша или мацони – выбирай, что больше нравится. Кисломолочные продукты нужно включать в рацион
