мастер-класс
Буженина из свинины
НА 10 ПОРЦИЙ: • 1,5–2 кг мякоти свинины одним куском • 6 зубчиков чеснока • 100 г вяленых томатов • по 1 ч. л. горошин душистого, черного и розового перца
Точный Подсчет
Одна из самых частых причин занятий спортом – похудение. Но для этого очень важно создать дефицит калорий – сжигать больше, чем потребляешь. Но получится ли создать его с помощью тех или иных упражнений? Суточная норма калорий зависит от многих причи
