Yoga Journal Russia

Стать лучше себя вчерашнего

Родители говорят, что, когда я родился, мои ноги совсем не двигались. Только физические упражнения помогли мне не сидеть в инвалидной коляске, и с самого раннего детства я передвигаюсь на костылях. В детстве, со 2-го по 5-й класс я ездил в Евпаторию, в санаторий Министерства обороны. Там был физкультурный зал, много занятий с персональным тренером, массаж и физиотерапия. Все это позволяло держать мышцы в тонусе и формировать их двигательную активность. Было несколько операций, но они не влияли на мышцы. На операциях выправляли кости, потому что ноги были развернуты в разные стороны. Поэтому я могу точно сказать, что без физической активности было бы все по-другому.

Я учился в обычной общеобразовательной школе на Дальнем Востоке. Но от физкультуры я был освобожден как в школе, так и в университете. На последних курсах университета я стал ходить в тренажерный зал своего друга — поднимал там железо, насколько это физически было возможно. Естественно,

Вы читаете анонс, подпишитесь, чтобы прочитать больше.

Другое от: Yoga Journal Russia

Yoga Journal Russia1 мин. чтения
Тренинги, Сaинары
Всемирно известные Ана Форрест и Хосе Каларко возвращаются в Россию с классами по Forrest Yoga. Это сбалансированная практика самосовершенствования и самооздоровления. Последовательности Форрест-йоги помогают человеку испытать ощущения более остро, а
Yoga Journal Russia2 мин. чтенияCooking, Food & Wine
О Питании Зимой
Зима — это время преобладания инь и ослабевания ян. Природа выглядит так, как будто её жизненные силы на время затаились. В трактате «Восемь пояснений о том, как правильно следовать законам жизненной энергии» говорится: «В три зимних месяца все шесть
Yoga Journal Russia2 мин. чтения
Программа «Тишина и Шавасана»
1. Пранаяма. Сядьте на пол, скрестив ноги, или на край стула. Сделайте вдох и медленно разведите руки в стороны и поднимите вверх. Соедините ладони над головой. На выдохе опустите руки вниз — до уровня сердца. Повторите упражнение 8 раз. 2. Поза Кош

Связанные книги и аудиокниги