6 ШАГОВ НАВСТРЕЧУ ВЕЛНЕСУ

Весь мир устал от вирусов и болячек. За последний год особенно! Хочется радости, бодрости, благополучия физического и душевного — всего, что стоит за модным словом «велнес». Конечно, ничего не дается само собой и требует наших усилий, но можно начать с самого простого.

1. ВЗБОДРИТЕСЬ ВИТАМИНАМИ

Чем ближе к Новому году, тем выше расход витаминов в организме. Времени все меньше, а гора дел, которую нужно разобрать перед длинными каникулами, лишь растет. Соответственно, возрастают уровень стресса и усталость.