Завтрак успешного дня

Xороший завтрак помогает отлично начать день и заряжает энергией! Вспомните, когда вы отправляетесь в путешествие и бензина мало, вы сразу заправляете полный бак, чтобы затем ехать спо койно и не бояться того, что топливо закончится. Начиная день, важно пополнить энергетические запасы, чтобы в течение суток организм функционировал исправно.

Как появилась проблема

Увеличение темпа жизни и отсутствие режима дня сдвигают наш график, мы ужинаем и ложимся спать позже. Поздний ужин и подъем приводят к отсутствию времени для приготовления завтрака, и у нас к тому же нет аппетита утром. Все это формирует порочный круг, и мы сдвигаем часы приемов пищи на все более позднее время. В наше время в среднем 30% людей не завтракают, многие переходят на поздний завтрак, а количество поглощаемых