Долой лишний вес!
На какие жертвы только не пойдешь, чтобы надеть любимый сарафан, который стал тесноват после зимы! Но порой титанические усилия, прилагаемые нами на пути к стройности, ни к чему не приводят, потому что мы беремся за дело не с того конца.
Ставьте реальные цели
Если 20 лет назад вы весили 55 кг, понятное дело, что набранный за это время лишний вес быстро не уйдет, как бы вы ни старались: худеть придется примерно год, а может, и больше. Конечно, от одной только подобной мысли опускаются руки. Ведь разгрузочный день можно как-то пережить и даже продержаться неделю на строгой диете, но перспектива пищевых ограничений длиною в год кого угодно повергнет в уныние. Но это лишь потому, что вы пока еще психологически не готовы к решению столь масштабной задачи. Не забегайте вперед и не заглядывайте в конец календаря: разбейте путь к цели на короткие
