Смеяться разрешается!
Йога смеха (хасья-йога) разработана индийским врачом Маданом Катария. Он собирал всех желающих в городском парке и учил смеяться естественно и непринужденно. Развивая концепцию йоги смеха, доктор стал чередовать специальные дыхательные техники, асаны на растяжку и упражнения, имитирующие различные виды смеха.
Приятные бонусы
Проводившиеся последние 40 лет научные исследования доказали, что смех производит глубокий эффект натело иум. Какой?
Снимает стресс. Из-за постоянного давления и высокого напряжения, характерных для нашего современного мира, мы совсем перестаем смеяться, а ведь большинство заболеваний вызваны стрессом… Повышенное давление, болезни сердца, простуды, нервные срывы, язвенная болезнь, бессонница, аллергии, астма, синдром раздраженного кишечника, колиты, нарушения менструального цикла, мигрени и даже рак – одним из триггеров всех этих болезней является стресс.
Из-за различных стрессовых факторов людям трудно смеяться. Хотя
