Откройте для себя миллионы электронных книг, аудиокниг и многого другого в бесплатной пробной версии

Всего $11.99/в месяц после завершения пробного периода. Можно отменить в любое время.

Стресс: Незаметный Убийца Современности
Стресс: Незаметный Убийца Современности
Стресс: Незаметный Убийца Современности
Электронная книга62 страницы34 минуты

Стресс: Незаметный Убийца Современности

Автор Owen Jones

Рейтинг: 0 из 5 звезд

()

Читать отрывок

Об этой электронной книге

«Стресс – Незаметный убийца современности» — это краткое руководство по пониманию и управлению стрессом в нашем быстро меняющемся мире. В книге приводится целостный, комплексный подход к управлению стрессом, рассматриваются причины, симптомы и последствия стресса, описываются практические стратегии для сокращения стресса и повышения уровня общего благополучия. Из этой книги читатели узнают о различных типах стрессах – остром, хроническом, травматическом – а также о том, как каждый из этих типов стресса влияет на тело и разум. Кроме того, в книге автор рассматривает и физиологические изменения в организме под действием стресса, рассказывает о том, как подобные изменения могут привести к серьезным заболеваниям: болезням сердца, диабету, психическим проблемам вроде депрессии и тревожности. Книга предлагает читателям целый спектр практических методов снижения стресса: осознанность и медитация, физические упражнения, управление временем; кроме того, в книге рассматриваются способы включения таких методов в повседневную жизнь. Автор также рассказывает о том, как устанавливать личные границы, выявлять источники стресса, находящиеся вне контроля человека, и избегать их. Одним из наиболее важных аспектов этой книги является то, что в ней описаны и наиболее распространенные заблуждения о стрессе и управлении им, и что в ней рассказывается о том, как отличать хороший стресс от плохого и как находить баланс между хорошим стрессом и управляемыми уровнями плохого стресса. В целом, «Стресс – Незаметный убийца современности» – это обязательный начальный ресурс для всех, кто хочет лучше понимать стресс и научиться управлять им. Книга написана простым языком, что делает ее доступной для читателей с самым разным уровнем образования и специальных знаний. Книга обязательна к прочтению всем, кто хочет улучшить свое физическое и психическое здоровье, добиться более полного чувства благополучия. Я надеюсь, вы найдете приведенную в этой книге информацию полезной и выгодной.
ЯзыкРусский
ИздательTektime
Дата выпуска28 февр. 2023 г.
ISBN9788835449485
Стресс: Незаметный Убийца Современности
Автор

Owen Jones

Author Owen Jones, from Barry, South Wales, came to writing novels relatively recently, although he has been writing all his adult life. He has lived and worked in several countries and travelled in many, many more. He speaks, or has spoken, seven languages fluently and is currently learning Thai, since he lived in Thailand with his Thai wife of ten years. "It has never taken me long to learn a language," he says, "but Thai bears no relationship to any other language I have ever studied before." When asked about his style of writing, he said, "I'm a Celt, and we are Romantic. I believe in reincarnation and lots more besides in that vein. Those beliefs, like 'Do unto another...', and 'What goes round comes around', Fate and Karma are central to my life, so they are reflected in my work'. His first novel, 'Daddy's Hobby' from the series 'Behind The Smile: The Story of Lek, a Bar Girl in Pattaya' has become the classic novel on Pattaya bar girls and has been followed by six sequels. However, his largest collection is 'The Megan Series', twenty-three novelettes on the psychic development of a young teenage girl, the subtitle of which, 'A Spirit Guide, A Ghost Tiger and One Scary Mother!' sums them up nicely. After fifteen years of travelling, Owen and his wife are now back in his home town. He sums up his style as: "I write about what I see... or think I see... or dream... and in the end, it's all the same really..."

Похожие авторы

Связано с Стресс

Похожие электронные книги

«Здоровый образ жизни» для вас

Показать больше

Похожие статьи

Отзывы о Стресс

Рейтинг: 0 из 5 звезд
0 оценок

0 оценок0 отзывов

Ваше мнение?

Нажмите, чтобы оценить

Отзыв должен содержать не менее 10 слов

    Предварительный просмотр книги

    Стресс - Owen Jones

    bdbook_preview_excerpt.htmlX[nEJ?M"@2@bIJbK<-;p !%⃞3=-d%snUuOw; 0sϽUw6Xݰn޶q;f}EVW=Xvj#ʑS=;}?G5!acٿۆ+wX^CgXhO$J,o~@$?Ňn[̤Dz%AJYCY& R·y~=yh]6mE؇Ȏ.7+'^ NEL-=}+{>̇aLW8"X PX2e Qά)Sc˺"{!봮!GZC+hH1Al8ת]RLԓ-Hỳ KF,KZ5=8vwZBOhS|żo,_[[++H׻.WAW1)]=)+@w0),X";+CLud:+!H࿩H&Kp[@H 94e#-Dl]I0C+ `όHٜf E4 avУ3d^P0+K; žC7 yer"5JXhTMZb$ƥ !Z!8,DM |˲k1%a\utd.~7rHʫHauŮ1!Ji[uHoo1HH?.x%32C,~Sj?c%>2B@C%% i)1 B7"uyVHǀϾ3(jCۄtTk?3$'!1Tƴ^7(n EQ龑H–lHgၿCxӦ>+Kn\oM -Ph:28% ,g`0c7-E0+Icg-oT0 Љ&ՃdsAn' MI)ǟICmVnEǸi!}zU{]4"eU\RӜuo07L}.=pK
    Нравится краткая версия?
    Страница 1 из 1