Я все вижу!

Пересмотрите меню

Включайте в рацион капусту, кабачки, шпинат, абрикосы, болгарский перец, морковь и другие овощи оранжевожелтого цвета. В них содержится лютеин — биохимический предшественник витамина А, улучшающий зрение. Лютеин нормализует сумеречное зрение, повышает его остроту и способствует восстановлению функциональной активности глаз. Заодно с ним действуют и антоцианы — натуральные пигменты, которые ученые еще называют витамином Р. Их источники — черника и голубика, черный виноград, вишня и черешня, черноплодная рябина, свекла.

Бытует мнение, что с годами зрение ухудшается практически у всех, и это невозможно предотвратить. Самая распространенная «глазная» проблема — возрастная дальнозоркость (гиперметропия). Впрочем, глаукому, дегенерацию желтого пятна и катаракту также считают проблемами, связанными со старением организма. Но, по мнению Сары Майхилл, существует множество методов, способных замедлить или остановить падение зрения, которое появляется с годами.

Простой пример. Доктору Хосе Мендонке, известному хирургу-стоматологу, в 11