СМОТРИ В ОБА!
Apr 23, 2022
3 мин
Чтобы хорошо видеть, надо есть морковку
ЭТО ТАК, НО С ОГОВОРКОЙ. НЕ ТОЛЬКО МОРКОВЬ, НО ТАКЖЕ ТЫКВА, КАПУСТА (ВСЕ ВИДЫ), КАБАЧКИ, ШПИНАТ, АБРИКОСЫ и другие фрукты и овощи зеленого и оранжево-желтого цветов содержат ценные для глаз каротиноиды – лютеин и зеаксантин. Эти антиоксиданты защищают сетчатку от возрастных дегенеративных изменений и оксидативного стресса, которые приводят к снижению зрения. Проблема в том, что в продуктах питания этих веществ очень мало, в этом плане эффективнее окажутся витаминно-минеральные комплексы. Впрочем, морковка тоже не повредит.
Но грызть
Вы читаете анонс, подпишитесь, чтобы прочитать больше.
Начните свои бесплатные 30 дней