Новости МЕДИЦИНЫ
Apr 23, 2022
3 мин
1 МИФЫ О СНЕ, В КОТОРЫЕ УЖЕ СТЫДНО ВЕРИТЬ
Недавно группа ученых развеяла ряд распространенных заблуждений о сне.
■ Считается, что алкоголь помогает быстрее уснуть. Ничего подобного! Спиртное мешает нам достичь глубокого сна, а значит, не дает хорошенько выспаться.
■ Бытует мнение, что в день достаточно спать 4-5 часов. Это не совсем так. Для полноценного отдыха человеку требуется 6-7 часов.
■ Не всегда! Действительно, иногда храп может возникать из-за алкоголя, приема успокоительных препаратов, поллиноза (когда отекают слизистые оболочки), даже сон на спине предрасполагает к ночным
Вы читаете анонс, подпишитесь, чтобы прочитать больше.
Начните свои бесплатные 30 дней