Лиза

Готовим тыкву

НА 4 ПОРЦИИ: • 4 маленькие тыквы • 300 г отварного картофеля • 1 стебель лука-порея • 1 помидор • 1 красный сладкий перец • 400 г мякоти свинины • 3 ст. л. растительного масла • 2 ст. л. листочков тимьяна • 500 мл бульона • 150 мл сливок (жирность 10%) • 50 г тертого сыра • соль • молотый перец

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

Тыквы вымыть, срезать верх в виде крышечек и вырезать мякоть. Нарезать ее маленькими кубиками. Затем полые плоды и верхушки отварить в подсоленной воде в течение 8 мин.  Картофель нарезать небольшими ломтиками, лук-порей – колечками, помидоры и сладкий перец – ломтиками. Мясо вымыть, хорошо обсушить и нарезать маленькими кубиками.  В сковороде нагреть 2 ст. л. масла и, помешивая, обжарить на нем мясо до изменения цвета.  Духовку нагреть до 200°. Для соуса оставшийся лук-порей подрумянить на 1 ст. л. масла. Добавить листочки тимьяна, горячий бульон и сливки. Перемешать и тушить на слабом огне 15 мин. Посолить и поперчить по вкусу.  Получившуюся начинку распределить по тыквам. Залить приготовленным ранее соусом, посыпать сыром и накрыть «крышечками». Запекать 15 мин.  Перед подачей на стол тыквам дать немного остыть (5 мин.). Украсить по желанию.

Вы читаете анонс, подпишитесь, чтобы прочитать больше.

Другое от: Лиза

Лиза1 мин. чтения
3 Степени Дефицита Калорий
Он подходит тем, кому не надо сильно худеть и хочется сбросить совсем немного. Потеря веса при таком дефиците в месяц составит 0,5% от массы тела. Подходит тем, у кого средние показатели жировой массы. Помогает избавиться от 1% веса. Позволяет сбрасы
Лиза2 мин. чтения
Натуральные КОТЛЕТЫ
60 мин 350 ккал Жареная свинина и яблоки просто созданы друг для друга. А если этот дуэт дополнить изюмом и нежным сливочным соусом, получится еще вкуснее 45 мин 340 ккал Помидоры черри, мелкий лук, миниатюрные листочки душицы… Изысканно и очень крас
Лиза3 мин. чтения
На Высшем Уровне
Опустившись на стул, не придвигай его, находясь в сидячем положении. Если ты со спутником, помочь тебе сесть должен он. Если ты одна и стул стоит неудобно, встань и поставь его как надо или сядь на край стула. Начинать есть можно лишь после того, как

Похожие