Добрые советы

С 3АБОТОЙ O сердце

Toлько представьте, какой мощью обладает сердце, чтобы ежедневно перекачивать тонны крови по сосудам и капиллярам длиной почти в 100 тыс. километров! При том что по размеру этот удивительный орган не больше сжатой в кулак руки.

Даже в минуты отдыха сердце вдвое активнее, чем мышцы бегуна-спринтера. Но одновременно оно очень хрупкое, поэтому требует внимания. Итак, что делать?

ВЫСЫПАЙТЕСЬ

Сон — хорошее средство от сердечных недугов. Однако почти половина жителей мегаполисов сталкивается с проблемой нарушения сна, что неудивительно, учитывая напряженный темп современной жизни.

Исследования подтверждают: риск развития инфаркта увеличивается на 54% среди людей с диагнозом «инсомния». Но мало кто знает, что режим бодрствования и

Вы читаете анонс, подпишитесь, чтобы прочитать больше.

Другое от: Добрые советы

Добрые советы2 мин. чтенияRegional & Ethnic
Ароматные Пряности
Чем отличаются приправы от специй и пряностей? Мало кто из нас может внятно объяснить разницу. А она есть. Запомнить легко. Приправой к пище называют все, что делает ее более аппетитной. Это общее название для соусов, специй, смесей пряностей и т. п.
Добрые советы1 мин. чтения
Безопасный Маршрут
Мало какой вид спорта может сравниться в популярности с бегом у тех, кто «решил взяться за себя». Однако врачи предостерегают: любой спорт, и бег не исключение, может принести лишь неприятности, если ринуться заниматься без подготовки. И чем мы старш
Добрые советы1 мин. чтенияDiet & Nutrition
5 Продуктов Для Сердца
АВОКАДО. Чемпион по содержанию калия, важного сердечного элемента. А еще авокадо помогает снизить уровень «плохого» холестерина. Половинка авокадо, запеченная с яйцом, оливками и лимонным соком, — отличная идея для завтрака. ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД. У любите

Похожие