Здоровое тело
"Физкультура, которая укрепляет мышцы живота"
Я по профессии штукатур. Работа тяжелая, мужская. Да и бывали случаи, что себя не берегла. В итоге страдаю не очень приятным женским недугом — опущением матки.
Проблему можно решить хирургическим путем, но как-то побаиваюсь. На помощь пришла лечебная физкультура, которая помогает укрепить мышцы живота и таза. Я обычно выполняю 3 упражнения:
