Психология стресса

Cтресс незаметно стал неотъемлемой частью нашей реальности — его все воспринимают как данность. Просто потому, что сложно представить себе существование вне состояния напряженности,тревоги и переживаний — особенно сейчас, когда мир охватила пандемия. Кроме того, современный ритм жизни диктует свои правила: постоянный цейтнот, работа в режиме многозадачности и возрастающая до сверхсветовых скорость принятия решений — все это не позволяет нам прийти в себя, сделать передышку. Кажется, что любые стремления и результаты не имеют смысла: мы постоянно куда-то бежим, чего-то достигаем, а жизнь тем временем проходит мимо. И от осознания этого стресс только усиливается. Однако есть простые и эффективные правила, которые