Everand Logo

Добро пожаловать в Everand!

  • Лиза

    15 ВОПРОСОВ о снижении веса

    Sep 19, 2020 3 мин

    1. КАК СБРОСИТЬ 10 КГ ЗА НЕДЕЛЮ?

    Никак! Даже пробовать не стоит. Здоровье подорвешь! Оптимальный темп похудения – 2–3 кг в месяц. Сбрасывая лишнее с такой скоростью, можно и самочувствие улучшить, и обеспечить стойкий результат.

    2. МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ, ЕСЛИ НЕТ СИЛЫ ВОЛИ?

    На ее отсутствие жалуются те, кто не может долго терпеть отказ от ужина или сладкого. Но это не под силу большинству людей! Слишком силен пищевой инстинкт. Однако для похудения такие меры и не нужны. Достаточно ограничить жирное, сладкое, перейти на дробное питание, нормализовать сон. А для этого особой силы

    Вы читаете анонс, подпишитесь, чтобы прочитать больше.

    Другое от: Лиза

    Лиза1 мин. чтения
    Точный Подсчет
    Одна из самых частых причин занятий спортом – похудение. Но для этого очень важно создать дефицит калорий – сжигать больше, чем потребляешь. Но получится ли создать его с помощью тех или иных упражнений? Суточная норма калорий зависит от многих причи
    Лиза3 мин. чтения
    На Высшем Уровне
    Опустившись на стул, не придвигай его, находясь в сидячем положении. Если ты со спутником, помочь тебе сесть должен он. Если ты одна и стул стоит неудобно, встань и поставь его как надо или сядь на край стула. Начинать есть можно лишь после того, как
    Лиза1 мин. чтения
    Lisa
    Главный редактор: Елена Алексеевна Александрова Ответственный редактор: Светлана Бредис Выпускающий редактор: Мария Седова Редакторы: Ирина Бондарева, Юлия Першина, Татьяна Сотникова, Светлана Кокотко, Мария Минаева, Махаббат Сердалина, Юлия Шепелева

    Связанные книги и аудиокниги