НОВОСТИ
Не сидите на месте!
Малоподвижный образ жизни значительно повышает риск смерти от онкологических заболеваний, обнаружили ученые из Техасского университета. В течение 5 лет специалисты наблюдали за уровнем физической активности более 8 тыс. человек старше 45 лет. В начале эксперимента рака ни у кого не было, а с 2009 по 2013 год от злокачественных образований умерли 268 добровольцев. При этом у тех испытуемых, кто вел малоподвижный образ жизни, риск смерти от разных видов рака возрастал на 82% по сравнению с более активными участниками. Однако ученые заметили: если полчаса в день уделять физической нагрузке умеренной интенсивности, например ездить на велосипеде, риск умереть от рака снижается на 31%. При легкой нагрузке, такой как ходьба, - на 8%. «В офисе каждый час вставайте из-за стола на 5 минут или поднимайтесь по лестнице вместо лифта. Это совсем несложно, но даже такая простая активность повышает шансы выжить после заболевания раком», - подчеркнула автор работы Сьюзан Гилкрист (Susan Gilchrist).
JAMA Oncol, 2020; e202045
Воспаление кишечника повышает риск деменции
Люди с воспалительными заболеваниями кишечника(ВЗК) чаще рискуют столкнуться с деменцией. В течение 16 лет тайваньские специалисты отслеживали когнитивное здоровье 1742 пациентов старше 45 лет с ВЗК и сравнивали полученные показатели с данными контрольной группы из 17
