НОВОСТИ

Йога способна облегчить аритмию

Регулярные занятия йогой улучшают самочувствие у пациентов, страдающих фибрилляцией предсердий (мерцательной аритмией), по крайней мере так утверждают ученые из Индии. Они заметили, что определенные асаны с дыхательными упражнениями почти вдвое сокращают количество приступов, а заодно помогают нормализовать артериальное давление.

В эксперименте принимали участие 538 пациентов с мерцательной аритмией. Кардиологи из клиники в городе Джайпур (Hridaya Ganesha Sunil Memorial Superspeciality Hospital) отслеживали состояние здоровья добровольцев в зависимости от того, практиковали они йогу или нет. Испытуемых разделили на две группы. Участники одной группы сначала в течение 4 месяцев посещали 30-минутные занятия йогой, которые проводил инструктор, а также ежедневно практиковали позы и дыхательные упражнения дома. Последующие 3 месяца йогой они не занимались. Изменение самочувствия пациентов фиксировалось в специальном дневнике. Некоторые участники также носили кардиомонитор, который измерял частоту сердечных сокращений (ЧСС). Вторая группа — контрольная, ее участники никакие асаны не практиковали.

Результаты показали: во время занятий йогой добровольцы чувствовали себя гораздо лучше, чем тогда, когда асаны они не выполняли. В частности, в те месяцы, когда практиковалась йога, в среднем наблюдалось около 8 эпизодов нарушения сердечного ритма, а в периоды, когда асаны не выполнялись, — в среднем 15 эпизодов. Кроме того,