Что в приоритете
Продукты с витамином D
Поскольку низкий уровень тестостерона связан с дефицитом витамина D, добавьте в рацион продукты, богатые этим витамином:
• яичные желтки (содержат Омега-3 кислоты);
• тунец (тоже богат Омега-3 кислотами);
• обогащенное миндальное молоко и молоко кешью.
