Продукты Питания Для Снижения Уровня Холестерина: Один Из Основных Факторов Риска Развития Сердечных Заболеваний

Автор Owen Jones

Я надеюсь, что вы найдете эту информацию полезной и нужной. В наши дни холестерин является весьма популярным словом, поскольку его баланс буквально означает жизнь или смерть. Однако до сих пор существует несколько школ мысли, которые утверждают, что они правы. Это делает принятие решений о питании для большинства из нас очень сложным. Я надеюсь, что эта брошюра вызовет у вас интерес, достаточный для более глубокого изучения этой темы. Информация в этой аудиокниге о холестерине и связанных с ним вопросах разбита на 17 глав, каждая из которых состоит примерно из 500-600 слов. Она поможет вам понять и контролировать уровень холестерина и, возможно, даже поможет вам не принимать таблетки. В качестве дополнительного бонуса я даю вам разрешение использовать содержание книги на вашем собственном сайте или в ваших блогах и информационных бюллетенях, хотя будет лучше, если вы сначала перепишете их своими словами.

• Язык: Русский
• Издатель: Tektime
• Дата выпуска: 24 сент. 2022 г.
• ISBN: 9788835443964

Owen Jones

Author Owen Jones, from Barry, South Wales, came to writing novels relatively recently, although he has been writing all his adult life. He has lived and worked in several countries and travelled in many, many more. He speaks, or has spoken, seven languages fluently and is currently learning Thai, since he lived in Thailand with his Thai wife of ten years. "It has never taken me long to learn a language," he says, "but Thai bears no relationship to any other language I have ever studied before." When asked about his style of writing, he said, "I'm a Celt, and we are Romantic. I believe in reincarnation and lots more besides in that vein. Those beliefs, like 'Do unto another...', and 'What goes round comes around', Fate and Karma are central to my life, so they are reflected in my work'. His first novel, 'Daddy's Hobby' from the series 'Behind The Smile: The Story of Lek, a Bar Girl in Pattaya' has become the classic novel on Pattaya bar girls and has been followed by six sequels. However, his largest collection is 'The Megan Series', twenty-three novelettes on the psychic development of a young teenage girl, the subtitle of which, 'A Spirit Guide, A Ghost Tiger and One Scary Mother!' sums them up nicely. After fifteen years of travelling, Owen and his wife are now back in his home town. He sums up his style as: "I write about what I see... or think I see... or dream... and in the end, it's all the same really..."

Предварительный просмотр книги

Оглавление

Физические упражнения и снижение уровня холестерина

Диета для снижения уровня триглицеридов и холестерина

Соблюдение правильной диеты может снизить уровень холестерина

Продукты, которых следует избегать для снижения уровня холестерина

Борьба с высоким уровнем холестерина

Витамины и лекарства, снижающие уровень холестерина

Соблюдение правильной диеты для снижения уровня холестерина

Примеры диет с низким содержанием холестерина

Чесночные добавки для борьбы с инфекцией и холестерином

Снижение уровня холестерина без лекарств Веб-страница

Высокий уровень холестерина и диабет

Способы снижения уровня холестерина без лекарств

Что вы можете сделать, чтобы снизить уровень холестерина

Некоторые факты о холестерине

Высокий уровень холестерина и самотестирование

Что нужно есть, чтобы снизить уровень холестерина

Как снизить уровень холестерина с помощью диеты

Физические упражнения и снижение уровня холестерина

Холестерин - это то, чего боятся многие люди, но большинство из них не понимают. Люди боятся, что у них есть холестерин, но не понимают, что существует два вида холестерина и что они должны иметь некоторое количество обоих видов.

Трудности возникают, если у вас больше холестерина, чем требуется. Это происходит потому, что холестерин - это воскообразное, жирное вещество, которое может прилипать к стенкам артерий, накапливаться и вызывать их закупорку.

Это означает, что сердцу приходится усиленно работать, чтобы доставить достаточное количество кислорода и питательных веществ туда, где они необходимы. Это, в свою очередь, означает повышение кровяного давления, что часто приводит к сердечным заболеваниям, которые, в свою очередь, приводят к инфарктам и инсультам.

К счастью, есть три выхода из этой затруднительной ситуации: диета, физические упражнения и лекарства. Лекарства придется принимать ежедневно и пожизненно, поэтому большинство людей предпочитают попытаться снизить уровень холестерина без приема лекарств. Однако это означает изменение образа жизни.

Многие люди пытались сесть на диету, чтобы похудеть, и потерпели неудачу. Диета для снижения уровня холестерина - это не совсем то же самое, но сходство есть, и диета для снижения веса может быть легко связана с диетой для снижения уровня холестерина.

Однако есть и другой метод, и это физические упражнения. Вы можете либо много заниматься спортом и есть больше или меньше того, что вам нравится, либо немного заниматься спортом и быть осторожным с тем, что вы едите. Если вы решите много заниматься физическими упражнениями, то это поможет вам повысить скорость метаболизма и укрепить сердце.

Прежде чем приступить к выполнению программы упражнений, вам следует посоветоваться с врачом, особенно если вы давно не занимались спортом. Ваш врач, вероятно, посоветует вам выполнять легкие физические упражнения, такие как ходьба в течение часа в день (два раза по тридцать минут), пока