СОЗДАЕМ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ

1. ОСЕНЬ. ВЫРАБАТЫВАЕМ ПРИВЫЧКУ

Как правило, худеть к лету стремятся те, кто не занимается спортом постоянно. То есть процесс создания идеальной для этого необходимы регулярные занятия и регулярное правильное питание. и с щадящими тренировками. Все это обезопасит твое тело (связки, суставы) и здоровье (работу сердца). Кстати, совсем не обязательно ходить в спортзал – заниматься можно и дома. Главное, регулярность и выработка привычки (в том числе и у твоих родных, чтобы они не сбивали тебя с пути к цели).