Почему важно уметь распознавать свои эмоции? Как это поможет в бизнесе или в общении с семьей? Обо всем этом рассказывает Алёна Алёшина, эксперт по эмоциональному интеллекту, психолог, тренер, расстановщик и автор трех книг.02:48 Что такое эмоциональный интеллект? Как его измерить?05:32 Как определить, что эмоциональный интеллект нуждается в проработке? 08:30 Бизнес, родительство и повседневная жизнь: кому стоит обратить внимание на развитие эмоционального интеллекта?09:49 Есть ли связь между IQ и эмоциональным интеллектом?12:05 Как облачить эмоции в слова? Почему важны даже «маленькие» оттенки эмоций?15:54 Что мешает осознанию эмоций? Как «плохая» эмоция может спасти жизнь.23:30 Как снижать уровень негативных эмоций и поддерживать себя.26:18 Как переключиться на хорошее в момент неконтролируемой злости.28:00 Как повысить уровень агрессии перед важными переговорами.30:07 Обучающие продукты по эмоциональному интеллекту: какие и для кого.33:04 Кто чаще всего заботится о своем эмоциональном интеллекте? Собирательный образ студента эмоционального тренинга.38:28 В каких сферах пригодятся знания по эмоциональному интеллекту?41:35 О миссии: как понимание эмоций сделает мир лучше.48:03 Полезные практики по управлению эмоциями.Алёна Алёшина ВКонтакте: https://vk.com/alena_aleshinaАлёна Алёшина в Телеграм: https://t.me/emoprosperityОбратная связь:ole-gordeeva@yandex.ru Telegram: https://t.me/instabalanceУзнать подробнее о мастер-группе для экспертов: http://olessia.anishchenko.tilda.ws/mastergroupПолучите 10 вопросов для самостоятельной распаковки: https://t.me/olessia20_bot