Из этого эпизода вы узнаете, что такое Эмоциональный Интеллект, почему вам нужно его развивать, и как это может изменить вашу жизнь.

Гость эпизода Александр Костюк –  заместитель генерального директора СТС-Медиа по стратегии. Уже много лет занимается изучением психологии и в частности - Эмоционального Интеллекта. Саша рассказывает о том, как он пришел к тому, что постоянное развитие Эмоционального Интеллекта – одно из обязательных условий успешных и радостных взаимоотношений с самим собой и окружающими. Он делится своими размышлениями, наблюдениями и собственным опытом того, как Эмоциональный Интеллект способен вывести на новый уровень  восприятие жизни, отношения в семье и в организации.
 
Буддисты говорят, что наш разум похож на небо – мы не видим солнца, если оно закрыто облаками, но оно все равно там есть! Почему привычки ума мешают нам быть счастливыми? Как научиться очищать свое сознание-небо от туч и пребывать в состоянии счастья и гармонии большую часть времени? Саша  отвечает на эти вопросы и делится  практическими, которые помогают развивать осознанность
Осознанность и умение делать паузу между событием и реакцией – ключевой навык счастливой жизни. Как сказал Виктор Франкл – «Пауза между стимулом и реакцией – момент нашей свободы».

Вы готовы сделать еще один шаг на пути к личной свободе? 

9:54 Осознанность – фундамент Эмоционального Интеллекта
10:10 Эмоциональный Интеллект – что это такое?
10:20 Алекситимия – неумение выражать свои чувства - как она влияет на нашу жизнь
13:10 Как развитие Эмоционального Интеллекта повлияло на мою жизнь
17:30 Как сделать состояние счастья привычным образом жизни
20:30 Простые техники развития Эмоционального Интеллекта – различение эмоций и работа с ними
23:50 Техника активного слушания – ключ к хорошим отношениям
31:50 Захват лимбической системы – что это такое и почему этого нужно избегать. Пауза между стимулом и реакцией – территория нашей свободы
33:45 Когнитивные ловушки сознания – жизнь в черно-белом мире
35:39 Как Эмоциональный Интеллект работает в организациях. Управление по целям (система KPI) или Позитивная Психология?
37:19 Два типа корпоративной культуры – «Культура Вины» или «Культура Доверия»
39:04 Миллениалы – новое поколение сотрудников – как найти к ним подход. Новая система ценностей.
40:25 Лидер нового типа – наставник и ментор
50:20 Сила – это покой!
 
Если вы хотите задать мне вопрос или оставить комментарий к подкасту, пишите в мой инстаграм https://www.instagram.com/olga_oslon/  
или на почту innerpowerpodcast@gmail.com