Зачем нам нужен витамин D
‘Летом чаще включайте в рацион фрукты и овощи оранжевого и красного цветов (вишню, абрикосы, морковь, помидоры). Они обладают солнцезащитным эффектом, а также помогают быстрее восстановиться в случае солнечного ожога.’
Кaк правило, добравшись к морю, многие из нас готовы часами лежать под палящим солнцем, чтобы обрести красивый шоколадный загар на радость себе и на зависть друзьям. Но в итоге зачастую обгорают. Порой этот печальный опыт ничему не учит — и каждый год иные представительницы слабого (а порой и сильного) пола готовы нежиться в шезлонге «допобедного конца», забывая о вредных последствиях чрезмерного пребывания на солнце. А›ведь избыток ультрафиолета заставляет кожу грубеть, высыхать, шелушиться, покрываться мелкими морщинками и пигментными пятнами. Но и это не самое страшное. Дерматологи предупреждают: чем больше у человека было солнечных ожогов, тем выше у него риск столкнуться с меланомой Так стоит ли так рисковать во имя сомнительной красоты?
