РЕЦЕПТ ХОРОШЕГО ОТДЫХА

Сприближением лета мы все чаще задумываемся о том, где и как провести отпуск. Многое зависит от того, сколько времени вы планируете отдыхать. Медики и курортологи долго дискутировали и пришли к выводу: чтобы получить необходимый эффект, отдыхать желательно не меньше двух недель подряд. Особенно если отдых связан с поездкой в другой климатический или часовой пояс. Это минимальный срок, за который организм сможет «переварить» изменения в биоритмах и успеть восстановиться.

ДАЛЬШЕ, ВЫШЕ, БЫСТРЕЕ?

Конечно, у каждого свои представления о хорошем отдыхе, но лежать на диване — не