Электронная книга525 страниц4 часа
Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
Автор Алекс Хатчинсон
Рейтинг: 0 из 5 звезд
()
Об этой электронной книге
Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают.
В книге «Кардио или силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?
В книге «Кардио или силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?
Связано с Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
Похожие электронные книги
Секретная Книга Обучения Старой Школы: Как Применять Секреты Бодибилдинга Для Развития Мышц И Их Рельефности Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокФитнес-цели и как их достичь Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокФитнес 60+. Система «6 минут два раза в день» для восстановления силы, равновесия и энергии Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПродуктивное утро. А как вы начинаете своё утро? Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЭнергия полезных привычек: Живи счастливо, работай с удовольствием Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЛенивые живут дольше: Как правильно распределять жизненную энергию Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВыдыхаем лишний вес. Бодифлекс-похудение на каждый день Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокГений чемпионов. Как мышление спортсменов мирового класса может изменить вашу жизнь Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокFreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДоктор Евгений Божьев советует. Зарядка на каждый день Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак мой сын оказался младше моего внука или эффективные советы сохранения мужского здоровья Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокФитнес. Секретные методики спецслужб Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСекреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокРазумный фитнес. Книга клиента - Спорт. Тренировки. ЗОЖ Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокАктивное долголетие. Упражнения для крепкого здоровья, бодрости, иммунитета Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЭНЕРГИЯ: Где взять ресурсы для изменений Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокРастяжка: 50 самых эффективных упражнений Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок#КетоДиета. Есть жир можно! Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Жизнь в ресурсе: Как справиться с эмоциональным выгоранием Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокБиохакнутый: Как держать здоровье под контролем, чтобы чувствовать себя на 100% Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДиетологические глупости: Низвержение мифов Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокРазвиваем мышление, сообразительность, интеллект. Книга-тренажер Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЕшь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокОчищение печени и почек: Детокс. Жизнь без токсинов Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокОстеопатия. Уникальный массаж для связок, костей и мышц Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКнига жизни. Для тех, кто отчаялся найти врачей, которые могут вылечить Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПроект «Better Man»: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокШаг за шагом к достижению цели: Метод кайдзен Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
«Занятие спортом и фитнес» для вас
Наука о дыхании индийских йогов Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДерево йоги: Ежедневная практика Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЛовушки просветления: С открытыми глазами на духовном пути Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокМастер-класс дыхания по Фролову Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЙога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЯМА НИЯМА Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЧто такое Йога? Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЙога-сутры Патанджали. Прояснение Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТанго на кушетке: обнять себя Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокХатха-Йога Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЙога Дипика: Прояснение йоги Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЖизнь без болезней! «Самоздрав» Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСердце Йога-сутр Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСекреты Танго Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
Отзывы о Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
Рейтинг: 0 из 5 звезд
0 оценок
0 оценок0 отзывов
Предварительный просмотр книги
Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам - Алекс Хатчинсон
KUd book_preview_excerpt.html }ێ%בݯ<`[?
'1 [FoS.!C"Ea:UYun2A_kEĎ3X-%v\V/~Oþm_~Wrxw~7~8mD¶)M?KcV]ηnfeUaLzwaV29g%_Y,IZeZFoB ǃ~GVgK{LHFrӸ~~P2gFF>ʈ:L/>M1ۧ;9ٓNyySdiILk)#{мL{iז"O2$M9hQsbzd!Vip i+;-O[L+"h:GoWy{IyQ%N*I4p,!k'`VJE=j_;ġJ;rmX6oʟ{"=q~~z/~a`>aP>\!k;I#&!{ܢs6fo0;?AiV<yE3d犟j0*Ѩ^Bò,9YNBq Pl~F:4כWY0OlrQiN9Yԑ|Ok*뱢;E\vi#^
/ȴ2BʠNpZhC9*42gzy4{hk{٤tZs8v%|%14\Z$\#{*s|DvIP HRW_>p*Kϊ$L=?LxL7#\E
FGsՓ^(jjW7M $u6u7]/qxq Ѧ,uLވMH<6+;̍0IlY vT`oSoH_I[{D#ٙos?uDl~
l+(Ϩ[qZ-=GM_vvT{+&NBt/5?*#1LKáB>txȀKǸ>\7\B!R7s4"y::vS"P1YC81ѶE˻OCQ)Z!u٥Ѡu8gYb'ʔ1Հ^-l&t\ȟx$P([+H¾ՕL`؝01XR_<E,d9=
@X?JԴ<n+b}[ti&zÐײk"i9M牰?s
f?GAז.94w{".s9{p[ژQ0n,
\ s}Nb!mHh]Q2vDa̬1|_L>:3o>C#~_m̩>(eL£o;wv91|)C.DcSdX8=܍F+ʠ}9poHp +1JU}3DcHImɤmE˯i2NTwMVvY|M>*_uVjၩ1UCBlqįF_s,1,5w-mTI!L$R,1%fq~$Hr*{%/
z0V=4,"
Fm(b|'VY^Rw6*mCFxp5ЌMؘ3u'pLf螯aZEK6#uAN}tRoq'y윃8gDk6i;WO;?K\)smͿ ZaJ"Ѕ+CNH"`Tr;WQzЦ=W)Z T)Q.O`}n,b&|
[3TΉi!Zз:89t@6V:tV
wz!jE2A?EpH
LilJ@ѸR^ᔉ8բP&M!6Z c}w1 */!V%z*c 3nGf.7C7.k$N
҈rex0HYAYpqBo 7[Me٬! 7|{\PN~8ȺgNި>gX|8e+GT>3bDjw+1lQo^a \ -߈'Rȶ(@((
ޮ9q3㾴ou;^RK'H y!ԺäIʪSY{ lk
d (qi`EћqHƯw<:zm]3TU>*> LiE(i5s^Vqct
#P)tՇ9Kje;;Ch8FrZԱ⦘ζg1prx2vY&TdbUV1TWRq3bz:$-Hb'#D5sm:-m}'OEڌG9pUlA_'>A7'V |ʘ!ӟXU^5
@ЩXyR[f2"A4[r7yGu.|M*7= 43zLÍÆ{zFDJs)sIFfYc^_0 cޖ
w^r'˨` ;ڱ tJmR-2?~+ //%>>1DAC"P}ūIDxj=6NW9[dШz('8Ϡ(Ѫ#NtY'@rʫլ,5u[*);Qgx.0P{&[nd% BP
&4hNL3@-Cb@~;b'YB-Ŗ #uwkbtAB=FrW|YƸq
4SO}׀b
h,h1S Ne2Cc?v