Как дожить до ста: правила долголетия

Автор Анатолий Рыбин

Все хотят жить долго, но удается это немногим. Веками человечество пытается найти способ отодвинуть старость, но не слишком преуспело в этом вопросе. И это несмотря на то, что каждому уже давно известно, что делать, чтобы жить долго — вести здоровый образ жизни. Обычная лень, нежелание изменить привычный уклад и страх перед сложностями и ограничениями, которых придется придерживаться — это те факторы, которые не дают нам прожить столько, сколько хочется. А ведь для того, чтобы увеличить продолжительность жизни на десять-пятнадцать лет, вовсе не нужно совершать личных подвигов. В этой книге описаны самые простые для выполнения советы, которые потребуют минимальных затрат времени и энергии, и при этом помогут улучшить качество и срок жизни.

• Язык: Русский
• Издатель: AB Publishing
• Дата выпуска: 7 авг. 2019 г.
• ISBN: 9781628619706

Предварительный просмотр книги

��M]book_preview_excerpt.html�XK��D�J�c���p6�8@zrv��'g��}��7_qv��Wg�U��,�1q�n�?���f�����t��+W�5��ˣ6އx���O*�$[�>�s�н��<�C����>%6����$tK<������䤣{��o�1��5��|��-�v�Y�͸�=����ػ���Ew�;%���� ����]/{���Zy�K�<)��١����s%�2���4Iq���n�Y�-��� v����ܡ�7y?��w\}�q���0��ڤ�Ѵ~tK~�����c�[�*{��G%��p�*��2�`o�YΠV(f�r�楦�b��I���+�rh��5d|��$���@�暐G���lV�U�>�Ti��f�m/���΃�4�,M�ג6M
�2c�}��ǝ�F�$�D�&�WtIVb]�r�C%�t���.��� ��u���bK��@R��?��dx�D|(ab�·����RC�]&�&$�+J^��4�"}�#L��R�Ӑd�8p��/1X"[^k$��*9{�Z���|�= �&��> �>�k=�[�}�p�w�i�B�(yN#/��w� ��lo��"�-���,@��VE�q�<�������_��ԃ��G�����&u_)Wx)�'���#� �4
�E6��!r5�� @h4�f����h�_�1�>�(�0��`�&ſ��,�����ހ�{{�!;tjK<)�Hr�S�FBY&���B�Ș�>u�Mێ�Tf���N���F^�d�O�T�2�?l���Y�����W��e֝T���@]��> {1NL�40��1O����Ǟ�g��j��q�ު�x�Vg��9�#nS�2��/i��g��
Vj���(�UG�Ѧ)`Ś@�8q���4�\��
�WJ�Z��>]�[��`+tJd�b�X���'a����Ж�%��>�_j� H��D�jԻ��������X����\�< �����Vi���dr��J�l|�3@�|��oH���L�Ы������P�4�����x_�O��+tWb{Ň�����+䨀�׀[d� �ۈQk��|�q�I��~��h�%C3�|6I�����04�����K��%� x-�F��2.�SP9�#���v��̧(1+S`0|�35�{L$ɵa�PLW,�+�1�V[��T%R+M ��a5�J��JVXP�ō��;V�-u�܅��'�X߄J"�
�5�(�G��z��ix��h�Ql]P�����J�Z�ߏ�h �����̚���^�/b~����䣠~��?u��=$��ϱ��6��z�Fl�?'���z�sB֣%�~�ٝU.p�[��N� ^��d]xvE.�#h6Av��i����Z�ʪA��C�n���w�j��ط{�RR �;�WB�8T뎀K)�+�98��u�]��j1�ѼQ��A��R�6�.����\�7�X��+��Ɓ��������d�a؟���7���#�LJ:23v"���9�fvd��v̄Up�����`���
`�یte*׶&O����2��?��a���s� �=�����F<�g��`��H~_>4 J<2���OG�8N{�]1t&�ER�y;s5�g��q��67zf��3��֍�Rm�k+�Ơ��"�� �9\e3^V+�N��.F��v�6��#����F �a4��=T�Hݒ�lN�7��Q�D�u��R �qy��jN/�Ȼk����݉=e �Ӂy�������Vm�Av5U<˲_m�������A�s�2�VbX��n� �[��Џ:إR�p�{�T/Y&������2�-�x R�>E5��y>,�Y�A�5>7�[�7��X;��2��lz��Kk̷)7́�I%*��nk��0RF
�ּ����0F�O�I���t��]%�� sm�J�J�՝M��u����� ��"�hG�Ac��:�=�rXs��&�rS��������=�Û^O)��Z�m>t�X�u�jR�����: V��o� J��'�J����>5=
�L�W�o���}�B�&�9�����#������d�N焈�