Новый способ справиться с депрессией

Дело в том, что у нас разный метаболизм, разная способность сжигать калории. Ключевую роль в определении уровня метаболизма играет наследственность. В этом и заключается причина, по которой однояйцевые близнецы имеют схожее телосложение: если у одного наблюдается лишний вес, то и у другого зачастую та же проблема. И хотя микробиота не способна менять наши гены, она может влиять на их экспрессию, то есть в ее силах контролировать проявления генов в реальности.

Есть еще один фактор, которым нельзя пренебрегать, ведь он может «нейтрализовать» даже удачную наследственность, — питание. Рацион на основе джанкфуда, полного жиров и сахаров, а по калорийности превышающего физиологические потребности человека даже с идеальным метаболизмом, приводит к набору веса. Лишний вес и ожирение становятся настоящей эпидемией в развитых странах. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, более 1,9 млрд взрослых в мире (почти каждый третий) имеют лишний вес и 650 млн страдают от ожирения — эти показатели увеличились втрое менее чем за 20 лет.

Сам по себе лишний вес не является болезнью, однако серьезно сказывается на