УПРАЖНЕНИЯ ВМЕСТО ТАБЛЕТОК

Физическая активность помогает организму подзаряжать внутренние батарейки и обеспечивать себя энергией для быстрого выздоровления. Вот почему врачи не советуют залеживаться в постели даже послеоперационным больным, не говоря уже о слегка простуженных пациентах!

1 Зарядка от насморка

В горизонтальном положении страдающим от ринита становится только хуже: кровь приливает к без того отечной слизистой оболочке носоглотки, сопротивление вдыхаемому воздуху возрастает в 3 раза, и нос закладывает еще сильнее. Сосудосуживающие капли от насморка, которые помогают в первые дни, на четвертые сутки могут спровоцировать так называемый синдром рикошета — вызвать рефлекторное расширение сосудов и усилить заложенность носа.

В подобной ситуации спасет небольшая разминка. Неважно, какие упражнения вы выберете — повороты головы и туловища, боковые наклоны, приседания. Главное,