14 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК
ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ПРЕССА
1. РЕГУЛЯРНО ПРОБУЙ НОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Тело быстро привыкает к нагрузкам, и они действуют уже не так эффективно. Необходимо регулярно менять комплексы упражнений (не обязательно каждый раз придумывать новые, можно просто чередовать несколько), так организм не успеет приспособиться.
Не нужно бредить
