Everand Logo

Добро пожаловать в Everand!

  • Лиза

    2 ЭКСПРЕССКОМПЛЕКСА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ ИЛИ ОЧЕНЬ ЗАНЯТЫХ

    Apr 16, 2022 1 мин

    ПЕРВЫЙ ВАРИАНТ

    Разминка

    Шаг с высоким поднятием колена – 30 раз. Приставные шаги в сторону – 30 раз.

    правой ноги – 10 раз в одну сторону и 10 раз в голеностопном суставе левой ноги – 10 раз в одну сторону и 10 раз в другую. Руки лежат на коленях. 10 раз влево и 10 раз вправо. в тазобедренных составах. Вправо 10 раз и влево 10 раз.

    Вы читаете анонс, подпишитесь, чтобы прочитать больше.

    Другое от: Лиза

    Лиза1 мин. чтения
    Багаж Знаний
    КУРОРТНЫЕ СЦЕНЫ ФИЛЬМА «ЛЮБОВЬ И ГОЛУБИ» СНИМАЛИСЬ НА МОРЕ В БАТУМИ. Однако во время съемок был совсем не курортный сезон. Стоял ноябрь, температура воды была всего лишь +14°С. На протяжении съемок Александру Михайлову и Людмиле Гурченко нужно было п
    Лиза1 мин. чтенияPopular Culture & Media Studies
    ЭТНО-мотивы
    Платья для осени и зимы обычно тяжеловатые и более строгие? Наша модель с изящными складками на плечах, летящей юбкой и восхитительным принтом доказывает, что все может быть по-другому. Что касается функциональности, то здесь накидки-дождевики всегда
    Лиза1 мин. чтения
    Точный Подсчет
    Одна из самых частых причин занятий спортом – похудение. Но для этого очень важно создать дефицит калорий – сжигать больше, чем потребляешь. Но получится ли создать его с помощью тех или иных упражнений? Суточная норма калорий зависит от многих причи

    Похожие