ФИТНЕС ЕСТЬ, А РЕЗУЛЬТАТА НЕТ

АНДРЕЙ СТРЕЛЬЦОВ, профессиональный тренер по пауэрлифтингу

Cейчас много разных видов фитнеса. Но только немногие довольны результатом занятий. Большинство же считают, что тренировки «не работают». Почему?

ОШИБКА 1

Нет плана тренировок

Планированием и постановкой цели многие часто пренебрегают, поскольку не видят в этом смысла: «Есть мое тело, есть тренажер – какой тут может быть план?» Но недостаточно качаться на