Здоровая Активная Жизнь в Любом Возрасте: Пять курсов: 18 видео

Автор Владимир Ингерман

Одна из важнейших сторон Здоровья и Долголетия - правильный внутренний настрой. Чем дольше мы живем, тем быстрее летит время и тем больше мы понимаем, что время это самое ценное, что у нас есть. Так давайте тратить его с умом. Контролируйте свои мысли и помните о необходимости постоянной работы мозга. Сме

• Язык: Русский
• Издатель: Ingram
• Дата выпуска: 3 авг. 2023 г.
• ISBN: 9781088233146

Владимир Ингерман

Я родился 29 апреля 1940 года в городе Ессентуки Ставропольского края в Советском Союзе. Мне посчастливилось поработать в Западной Сибири на заре освоения этого региона. С созданным коллективом, состоящим в основном из молодых специалистов, выпускников сибирских вузов, нам удалось разработать первую в стране систему обработки и интерпретации результатов геофизических исследований скважин на ЭВМ, захватившую практически 100% огромного рынка Западной Сибири. Признанием работы стали докторская диссертация и правительственные награды. Позже я оказался в США на заре освоения разработки сланцевых месторождений. Мне удалось внести свой вклад, завоевавший несколько международных наград, и в этот грандиозный проект. Были ещё интересные разработки в Таджикистане, Индии и Венесуэле. Все это чередовалось с путешествиями и походами, иногда довольно рискованными. Я посетил 72 страны и плавал в 50 морей и океанов. Я был участником потрясающе интересной части путешествия на яхте вокруг земного шара. Я жил в разных странах, веках, эпохах, при социализме и капитализме. Наблюдал разные слои общества, разные культуры, разные географические и климатические условия.

Предварительный просмотр книги

1

Курс 1. Внутренний настрой и психологическое состояние

ИНГЕРМАН

https://ingermanlife.com

https://www.youtube.com/channel/UC7KCLgK721VS-jI9by3cQxg

Курс 1. Внутренний настрой и психологическое состояние

https://youtu.be/diKcY2Q07ZY

Я хочу поговорить о внутреннем настрое и психологическом состоянии организма. Здоровье и Долголетие — это весьма многогранная тема, и каждая её грань существенно важна. Увы, тут нет чудодейственных рецептов. Отдельно взятая диета или упражнение или лекарство вряд ли что-нибудь изменят. Одна из важнейших сторон Здоровья и Долголетия - правильный внутренний настрой. Представьте себе здорового человека, который правильно питается, занимается физкультурой и не имеет вредных привычек. Все у него вроде бы хорошо, но есть одна проблема - зависть. Известно, что это крайне токсичное чувство настолько разъедает организм, что может привести к язве желудка, болезням сердца и сосудов. К таким же проблемам со здоровьем могут привести и отрицательные эмоции - постоянное недовольство, озлобление и ненависть.

Чем дольше мы живем, тем быстрее летит время и тем больше мы понимаем, что время это самое ценное, что у нас есть. Так давайте тратить его с умом. Зачем жить в токсичной атмосфере зависти и злобы, когда можно жить в атмосфере любви. Это гораздо здоровее и приятней. В конечном счёте мы сами выбираем круг своего общения. Если кто-то раздражает вас - не общайтесь с этим человеком. Если это невозможно, постарайтесь найти в человеке хорошие стороны, они есть у всех за очень редким исключением. Если в конце концов и это не удается, измените обстановку таким образом, чтобы вас окружали только любящие вас и любимые вами люди. Глупо и чрезвычайно вредно для здоровья тратить своё драгоценное время, а подчас и целую жизнь на общение с людьми, которые вызывают у вас негативные эмоции.

Идеально красивых и талантливых людей не так уж много в этом мире. Ни в коем случае не комплексуйте, что у вас не та форма носа или ног, или вы не можете решать дифференциальные уравнения. Каждый из нас уникален, поэтому необходимо научиться любить себя таким или такой какие мы есть. Уверенность в себе освещает человека изнутри, и он становится красивым. Эта уверенность совершенно необходима как в создании карьеры, так и в сохранении здоровья. Наши ограничения — это мы сами и наши представления о себе. Если вы считаете, что не можете быть руководителем, вы скорей всего им и не будете. Если вы думаете, что постарели, вы действительно состаритесь. У вас должна быть постоянная установка на молодость и здоровье. Мысли материализуются, это не фантастика и не выдумка. Много раз описанная медвежья болезнь, возникающая у некоторых от страха, или эрекция у мужчин при эротических мыслях наглядное тому подтверждение.

Контролируйте свои мысли. Посмотрите на меня и уверенно скажите себе: «Если этот человек танцует, играет в теннис, катается на горных лыжах, то и я смогу». А почему нет? Я всегда считал и считаю, что если кто-то что-то может делать, то и я смогу. В разумных пределах, конечно. Я не перепрыгну двухметровую планку, однако буквально на днях научился делать и публиковать видеоролики, чтобы донести до вас свои мысли.

Внутренний настрой и психологическое состояние организма в значительной мере определяются тем насколько мы счастливы. Мы рождены для счастья, если сомневаетесь прочтите книгу Далай-лама «Искусство быть счастливым». Для меня счастье это любовь, любимая работа, друзья, спорт и