Everand Logo

Добро пожаловать в Everand!

  • Лиза

    7 КЛЮЧЕВЫХ ПОЗИЦИЙ для эффективной тренировки

    Jul 02, 2022 2 мин

    АЛИОНА ХИЛЬТ, фитнес-тренер, специалист по перинатальному фитнесу и послеродовому восстановлению

    Выполнять упражнение можно где угодно: дома, на спортплощадке, на даче и даже на отдыхе в отеле. Для этого не потребуются дополнительные снаряды – только ровная поверхность.

    Подтянуть мышцы

    хотя на первый взгляд кажется,

    Вы читаете анонс, подпишитесь, чтобы прочитать больше.

    Другое от: Лиза

    Лиза2 мин. чтения
    Натуральные КОТЛЕТЫ
    60 мин 350 ккал Жареная свинина и яблоки просто созданы друг для друга. А если этот дуэт дополнить изюмом и нежным сливочным соусом, получится еще вкуснее 45 мин 340 ккал Помидоры черри, мелкий лук, миниатюрные листочки душицы… Изысканно и очень крас
    Лиза1 мин. чтения
    Скорая Помощь Самой Себе
    ➨ Большим пальцем помассируй точку, расположенную на два пальца ниже пупка. ➨ Помассируй точки, расположенные во впадине за мочкой уха, между нижней челюстью и черепом. ➨ Сядь на колени, положи одну руку на живот, другую – сверху на бедро. Делай медл
    Лиза2 мин. чтения
    Бьюти-ликбез Зачем Тебе Нужны ГИДРОЛАТЫ
    Итак, если кратко и энциклопедически, то гидролаты (дистилляты) – косметические средства, полученные как побочный продукт при паровой дистилляции эфирных масел. Через полезные травы и цветы прогоняют пар, а после собирают получившийся конденсат, в ко

    Связанные книги и аудиокниги