О чем врачи вам не говорят

4 Простые упражнения, чтобы улучшить равновесие

1. Строго по часам

Чаще всего проблемы с равновесием возникают при ходьбе — обычно в тот момент, когда мы делаем шаг, то есть находимся на одной ноге. При неспособности преодолеть гравитацию тела возникает ротация бедренной кости, берцовой кости, стопы и щиколотки, и зачастую за ней следует падение. Нередко в таком положении наблюдается и расслабление передней брюшной стенки.

Чтобы избежать потери равновесия, рекомендуется укреплять стабилизирующие мышцы и развивать координацию. Эффективнее всего это делается при выполнении упражнений, при которых необходимо стоять

Вы читаете анонс, подпишитесь, чтобы прочитать больше.

Другое от: О чем врачи вам не говорят

О чем врачи вам не говорят2 мин. чтения
12 Способов Снизить Риск Развития Рака
На сегодняшний день выработан определенный комплекс мер, цель которого — снизить риск развития злокачественных опухолей. Международное агентство ВОЗ по изучению рака (МАИР) в 2016 году опубликовало новое издание Европейского кодекса мер против рака,
О чем врачи вам не говорят4 мин. чтения
Когда Нервы На Пределе
Cамый масштабный памятник неврозу создал Питер Стуйвесант, первый голландский губернатор Кюрасао — самого большого острова Нидерландских Антил на юге Карибского моря. Когда в 1634 году он прибыл на остров, то первым делом издал указ — перекрасить все
О чем врачи вам не говорят4 мин. чтения
БАС: Что Приводит К Болезни
A. P., по e-mail Болезнь двигательных нейронов (БДН) — это широкий термин, который используется для описания ряда прогрессирующих неврологических расстройств, которые разрушают двигательные нейроны — нервные клетки, контролирующие движения мышц. Суще

Связанные книги и аудиокниги