Как помочь себе в эмоциональном кризисе?

Продолжение выпуска про Беларусь: как сейчас обстоят дела у нас? После воодушевления наступает апатия, у всей страны сейчас повышен тревожный фон, многие испытывают сильнейший стресс.

Поэтому я обратилась к своему психологу — Марии Смагиной — за советами для всех нас. Что делать, когда
страшно, тревожно, испытываешь чувство вины, ужаса, отвращения и надежды?

Спойлер: может показаться, что мне весело — но это действие таблеток.


Тайм-коды:
1:25 — Пивное АСМР
2:17 — Что нового в Беларуси? (выпуск записывался 17.08)
7:52 — Психолог Мария о том, как пережить этот период
14:50 — Мои способы сейчас
22:43 — Что делать с чувством вины?


⭐️ Психолог Мария, информация о ее работе https://www.b17.ru/orekhovna/
⭐️ Ее страница на ФБ: https://www.facebook.com/profile.php?id=100025208011336
?Группа в Telegram, где я делюсь выпусками и статьями по теме — https://t.me/kudabezhish
?Бот, куда можно писать вопросы и фидбек по выпускам — https://t.me/kyda_bot
?Instagram мой — https://www.instagram.com/lollisin/