В новом выпуске подкаста с Марией Аникеевой, клиническим психологом, мамой четверых детей, автором блога о материнском выгорании и депрессии, мы поговорили о том, что такое терапия принятия и ответственности, как она работает и объединяет в себе эти понятия: ценности, действия, контакт с настоящим моментом, когнитивное разделение, бережное проживание эмоций и сочувствие к себе.  И дали несколько упражнений!Позаботьтесь о своем ментальном здоровье вместе с сервисом онлайн-психотерапии Zigmund.Online: https://click.zigmund.online/normalno2612по промокоду NORMALNO30 вы получите скидку 30% на первую сессию, и она будет стоить всего 1950₽. Активировать промокод нужно до 9 января У  Zigmund.Online можно приобрести подарочный сертификат для своих близких. Подписаться на Марию: https://www.instagram.com/mariaanikeevaкниги Расса Хэрриса https://www.litres.ru/author/herris-rass/ Мультфильмы про терапию принятия и ответственности: https://www.youtube.com/channel/UC1azzmGLugkXku8ECeTX_hw/videosПодкаст на Youtube: https://www.youtube.com/@olyamikitasРекомендую послушать подкаст "Реально?": podcast.ru/1649159773Записаться ко мне на индивидуальные занятия под подкастам:http://keepcalmandlisten.tilda.wsПодписаться на меня в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitasПодписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalkingПодписаться на бонусный контент: https://boosty.to/mikitasСотрудничество: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.comРеклама ООО "Зигмунд Онлайн" erid JapBIR7ZY