Йога в дороге

Сегодня это уже обыденность — встречать людей, идущих по улице с ковриком для йоги за плечом. Но и у тех, кто постоянно находится в командировках или обожает путешествовать (коронавирус же не будет вечно держать нас дома), не имея в багаже лишнего места, есть множество возможностей практиковать йогу без дополнительного оснащения.

Древние йоги ничего не знали о современных ковриках для занятий и, скорее всего, занимались просто на земле. В наше время упражнения без коврика можно воспринимать как простор для творчества — когда есть только небольшое помещение для упражнений, вы можете по-другому ощутить гравитацию, сцепление с полом и другими поверхностями, соприкасающимися