Everand Logo

Добро пожаловать в Everand!

  • О чем врачи вам не говорят

    1 ВАЖНЫХ СОВЕТОВ

    May 23, 2020 2 мин

    Совет 1

    Не выполняйте упражнения на брюшной пресс лежа.

    Амплитуда действия мышц живота при наклоне вперед равняется 30˚, назад — 40–70˚. Многократно выполняя упражнения на брюшной пресс из положения лежа на спине, мы заставляем эти мышцы сокращаться. В результате в грудной клетке образуется давление, которое приводит к тому, что грудь сползает вниз, способствуя сутулости (см. рис. 3, демонстрирующий осанку пожилой женщины). Если вы

    Вы читаете анонс, подпишитесь, чтобы прочитать больше.

    Другое от: О чем врачи вам не говорят

    О чем врачи вам не говорят4 мин. чтения
    БАС: Что Приводит К Болезни
    A. P., по e-mail Болезнь двигательных нейронов (БДН) — это широкий термин, который используется для описания ряда прогрессирующих неврологических расстройств, которые разрушают двигательные нейроны — нервные клетки, контролирующие движения мышц. Суще
    О чем врачи вам не говорят1 мин. чтения
    Признаки Гиперактивности
    * Ребенок постоянно находится в беспорядочном движении, причем эти бесцельные метания совершаются не только механически, но и психологически: внимание малыша перескакивает с одного предмета на другой, случайно попавший в поле зрения. * Рассказывая о
    О чем врачи вам не говорят1 мин. чтения
    Как Работают Упражнения С Нагрузкой
    Представьте, что вы наполняете кофемолку зернами или мельницу горошинами перца. Если постучать по посуде, содержимое упакуется более плотно. Этот пример, по сути, иллюстрирует, как упражнения с нагрузкой воздействуют на костную ткань — тряска во врем

    Связанные книги и аудиокниги