Душевное здоровье

Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к

Эта книга описывает различные методы улучшения умственных способностей (т.е., повышения когнитивных способностей, интеллекта, самосовершенствование). Некоторые полезные вещи, которые читатели узнают в этой книге: -В зависимости от обстоятельств, использовать тот или иной образ жизни для улучшения необходимой умственной функции. -Испытать эйфорию без наркотиков и

В условиях потрясений мира из-за конфликтов, эта книга становится необходимым ресурсом для тех, кто борется с травмой войны. В этом руководстве вы узнаете о психологических последствиях конфликтов, узнаете симптомы травмы и найдете практические методы для улучшения психического здоровья. От ежедневных упражнений до вдохновляющих историй и дополнительных ресурсов, найдит

Мы постоянно сталкиваемся с трудностями, они — часть жизни. Иногда нам требуется мужество или гибкость, в других ситуациях надо действовать быстро и решительно, а бывает и так, что достаточно приложить лишь небольшое усилие, чтобы скорректировать собственное мышление, поменять отношение к проблеме и справиться со стрессом и тревогой. Мировые кризисы, проблемы на работе, бо

На протяжении всей жизни мы переживаем множество стрессов. Они связаны с взрослением, старением, учебой и работой, семьей и здоровьем, финансами и общением. Мы привыкли воспринимать стрессы, как что-то плохое, но на самом деле хорошая встряска — мощный источник энергии и универсальное средство для закалки характера, это наш секретный механизм адаптации к самым тяжелым усло

Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впустую потраченном времени? Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью,

Теми, кто помогает, не рождаются, а становятся. Эта книга о том, как помогать без ущерба для себя и максимально эффективно для тех, кому вы помогаете. Клинический психолог, специализирующаяся на эмоциональном выгорании, рассказывает о том, почему работники помогающих профессий находятся в группе риска и почему помощь другим — тяжелая эмоциональная работа; как распознать вы

Весь мир каким-то образом связан с Землей обетованной, знают ли об этом люди, хотят ли они того или нет, но незнание, как говорится, не освобождает от … последствий. Только разобравшись с вопросом: "Почему в Израиле льется кровь?", можно увидеть ясную картину и ответить на вопрос: "Почему льется кровь на всех континентах земли, и так много страданий в наших душах, городах

Книга представляет собой методологически отрефлексированное обобщение опыта работы автора в психолого-медико-социальном центре и школе. В первой части представлена современная картина знаний о механизмах тревожности, включая ее физиологические показатели. Во второй части приведены методологические основания и конкретные программы психологической работы с детьми и подростка

"Преодоление депрессии: Руководство для самопомощи" — ваш надежный компаньон в путешествии к пониманию, преодолению и преобразованию вашего отношения с депрессией. Эта книга объединяет современные научные знания с практическими стратегиями, помогая вам распознать признаки депрессии, обрести новые навыки самоуправления и найти поддержку, необходимую для восстановления здоро

Всестороннее исследование депрессии от человека, который побывал по ту сторону "большой Д" и сумел выкарабкаться. Вы узнаете, когда необходимо обратиться к специалисту, зачем общаться с людьми и почему фразы "просто не грусти" не работают. В подробном руководстве автор рассказывает, как жить с депрессией и как помочь себе или близкому человеку. Книга будет инте

"Анксиети С.А." - это приглашение проникнуть в сложные коридоры нашего внутреннего мира, где тревога проявляется как запутанный пазл эмоций, мыслей и ощущений. Именно здесь мы начинаем распутывать клубки этого вселенского человеческого опыта, предлагая не только понимание, но и конкретные стратегии для приручения этого эмоционального водоворота.   Представьт

"Борьба с депрессией" - это не просто книга; это совместное путешествие автора и читателя, совместное усилие тех, кто борется, и тех, кто объединяется, чтобы поддержать. Он формируется человеческим опытом, подъемами и падениями, а также неутомимым поиском света в конце тоннеля.   На протяжении страниц этой книги мы погрузимся в стратегии сам

В этой электронной книге читатели приглашаются понять и применить силу умственных способностей как основной фактор достижения успеха. Книга исследует, как сильный менталитет, превосходя простые навыки и знания, становится критически важным активом в достижении личных и профессиональных целей.

В настоящее время все больше людей и предприятий чувствуют себя менее процветающими. Доходы большинства юридических лиц падают. Компании и частные лица начинают сокращать расходы, увольнять персонал и больше думать об экономии. Они меньше мечтают о будущем и больше беспокоятся о настоящем. Многие из них думают, что удача и Бог правят миром, и что бы люди не

Информативный и позитивный взгляд на тяжелый диагноз. Преодоление стигмы, осознание того, что вы не одиноки на этом пути. Книга о прожитом лично, об осознании того, в чем суть болезни, о том, как справиться с трудными моментами во время депрессии и эпизодов гипомании, пока не будет достигнут стабильный результат, так называемая ремиссия. Автор с оптимизмом и в позитивном

Книга пишется только для вас! Скорее всего, вы могли заметить — за вами кто-то наблюдает. Очень важно иметь представление, как бороться с этим явлением и что делать в таком случае, когда вы поняли — за вами кто-то наблюдает. И если вы считаете, что это пустые шутки, смею вас заверить — всё это правда! Покупайте книгу и обезопасьте себя и свою жизнь от лишних ошибок! Вед

Вагон метро не имеет ничего общего с монастырем: в нем не всегда найдется свободное место, а если вам удалось присесть, то скорее всего форма сидения будет разительно отличаться от привычной вам подушки для медитации.  Это не проблема.  Как минимум одна из поз, приведенных в этой книге, обязательно удовлетворит вашим потребностям.  Кроме этого, существует мн