Электронная книга704 страницы10 часов
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Автор Дэвид Бернс
Рейтинг: 0 из 5 звезд
()
Об этой электронной книге
Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии.
В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи.
Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.
В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в причинах ваших тревог, справиться с негативными мыслями и преодолеть свои страхи.
Доктор Бернс также делится результатами исследований лекарств, обычно назначаемых при депрессии, и объясняет, почему они иногда могут принести больше вреда, чем пользы.
Читать больше произведений Дэвид Бернс
Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТерапия одиночества: Как научиться общаться, дружить и любить Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокХорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5
Связано с Терапия беспокойства
Похожие электронные книги
Вредные мысли: Четыре психологические установки, которые мешают нам жить Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСвобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПсихология тревоги: Зная о стремлении понять его механизмы работы Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Носовое Дыхание В Медитации И Йоге.: Секреты, Раскрытые ЛОР-Врачом. Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЛичностный рост в терапевтической группе Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСытый мозг- счастливый мозг. Еда лечит депрессию, тревогу и гнев Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЛекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Введение в психоанализ Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПобеди депрессию прежде, чем она победит тебя Рейтинг: 3 из 5 звезд3/5Сила исцеления Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Психология, депрессия и расстройства настроения: Понимание основных механизмов депрессии и связанных с ней нарушений Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТерапия эмоциональных схем Рейтинг: 4 из 5 звезд4/5Болезни, в которые играют люди: Сам себе психотерапевт Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокДиета для работы мозга. Что есть, чтобы хорошо соображать Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокРационально-эмотивно-поведенческая терапия Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТвое тело говорит: люби себя!: Самая полная книга по метафизике болезней и недугов Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Техники когнитивной психотерапии Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Как 100% бросить курить или полюби себя, и измени свою жизнь Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПравда и мифы о психосоматике: Как тело и психика влияют друг на друга Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокВоля к смыслу Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокХрестоматия по телесно-ориентированной психотерапии и психотехнике Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокЛучший врач - ваше подсознание. (Luchshij vrach - vashe podsoznanie.) Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокОт всего сердца: Как слушать, поддерживать, утешать и не растратить себя Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСила позитивного мышления (The Power of Positive Thinking) Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Одно расстройство: Как жить с ментальными особенностями Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокПодсознательный бог: Психотерапия и религия Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
«Душевное здоровье» для вас
Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокСтань Умнее Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокШкольная тревожность: причины, следствия и профилактика Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокКак справляться с трудными ситуациями: Стресс, тревога, перемены, кризис, проблемы в отношениях Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценокТак можно: не выгореть, помогая другим Рейтинг: 5 из 5 звезд5/5Купи срочно Рейтинг: 0 из 5 звезд0 оценок
Отзывы о Терапия беспокойства
Рейтинг: 0 из 5 звезд
0 оценок
0 оценок0 отзывов
Предварительный просмотр книги
Терапия беспокойства - Дэвид Бернс
jMUd book_preview_excerpt.html }[%u_)f9 Ch oy7`J
pg4i!HQ"}ϭ_eu2Hv>U{[Z??U
G}/ovxwI<{Vh_uE3| {t{|j|9K[l؉
[Fr|T=84msnƿ7I6QiاߢߥqQvNAIrp_w5/_JOUU'iWs^O-frrb|4}
.IqwډЭ"{ +y@5 s$qBN||oji?'vG|I7xuiY'غ3㳯\q>V/h$,UGFFnI7F7FBTtq)*{Kn>^S}ѕ7yNe"}6L%q^ʗqOG]挽vo)PpgggƮ%=_UO7鋷r4ɑ